Salud

​En México, la ausencia de vacaciones apropiadas y la complejidad para desligarse del trabajo durante los tiempos de descanso están causando un efecto negativo en la productividad y salud de los empleados. De acuerdo con un estudio reciente, el sesenta por ciento de los trabajadores que se van de vacaciones no consigue desligarse por completo de sus obligaciones laborales, impactando así la calidad de su descanso.​El reporte resalta que la facultad de descansar ha de ser admitida como un componente esencial para el bienestar físico y mental de los individuos, apoyando la salud en las organizaciones y una productividad superior.…

¿Qué es una dieta DASH?La dieta DASH, acrónimo de Dietary Approaches to Stop Hypertension, es un enfoque alimenticio diseñado principalmente para ayudar a prevenir y controlar la hipertensión arterial. Esta dieta fue desarrollada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos después de varios estudios que mostraron su efectividad para reducir la presión arterial, incluso sin la necesidad de medicación.Principios básicos de la dieta DASHEl régimen alimentario DASH se enfoca en la ingesta de alimentos abundantes en nutrientes que ayudan a reducir la tensión arterial, como el potasio, el calcio y el magnesio. Asimismo, se aconseja un consumo bajo…

¿En qué consiste una dieta rica en calorías?Una dieta hipercalórica es un régimen alimenticio diseñado para aportar una cantidad de calorías superior a las que el organismo necesita para mantener su peso actual. Este tipo de dieta se utiliza principalmente con objetivos específicos como el aumento de masa muscular, el aumento de peso en personas con bajo índice de masa corporal (IMC) o en el tratamiento de ciertos trastornos metabólicos. A continuación, exploraremos en detalle qué compone una dieta hipercalórica, cómo se diferencia de otras dietas y cómo puede implementarse de manera efectiva.Elementos de una alimentación alta en caloríasEl aumento…

¿En qué consiste una dieta baja en calorías?Un régimen bajo en calorías es un plan de alimentación diseñado para disminuir el consumo diario de calorías con el objetivo de favorecer la reducción de peso. Este tipo de régimen se fundamenta en el concepto de que el cuerpo gasta más calorías de las que recibe, lo que provoca el uso de las reservas de grasa como fuente de energía. Al adoptar un régimen bajo en calorías, es esencial comprender no solo su funcionamiento, sino también las precauciones y los beneficios vinculados.Mecanismo de acciónEl fundamento esencial de seguir una dieta baja en…

¿Cómo funciona el sistema hormonal?El conjunto endocrino es uno de los sistemas más intrigantes y complicados del organismo humano. Su función es gestionar diversas actividades esenciales a través de la generación y liberación de hormonas. A diferencia del sistema nervioso, que se sirve de impulsos eléctricos para enviar mensajes, el sistema endocrino depende de señales químicas que viajan por el torrente sanguíneo para cumplir su propósito en el organismo.Principales glándulas endocrinasEl sistema hormonal está formado por diversas glándulas, cada cual con roles particulares. Las glándulas principales son las siguientes:1. Hipotálamo: Frecuentemente visto como el "núcleo rector" del sistema endocrino, el…

¿Qué es el ARN?El ARN, o ácido ribonucleico, es una molécula esencial en casi todos los procesos biológicos. Si bien el ADN a menudo se lleva el protagonismo como portador de la información genética, el ARN desempeña roles igualmente cruciales, actuando como un puente vital entre el ADN y la producción de proteínas dentro de las células.Rol del RNA en el organismo humanoExisten diversos tipos de ARN, cada uno con funciones específicas. El conocimiento detallado de estos tipos es fundamental para comprender cómo la información genética se traduce en acción. A continuación, se detallarán las principales funciones que cumple el…

¿Cómo funciona el sistema nervioso?El sistema nervioso es una compleja red de células especializadas que se encargan de coordinar las acciones y respuestas del cuerpo humano. Este sistema es fundamental para nuestra capacidad de movernos, interpretar nuestro entorno y mantener funciones corporales esenciales como la respiración y la digestión.Organización del sistema nerviosoEl cuerpo humano tiene dos partes principales en su sistema nervioso: el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP). Sistema Nervioso Central (SNC): Este está compuesto por el cerebro y la médula espinal. El cerebro es el centro de control del cuerpo, procesando información sensorial, tomando…

El Día Mundial de la Salud 2025 en Chile se conmemoró con un evento relevante en la comuna de La Pintana, un lugar que destacó lo vital de fomentar inicios saludables para garantizar futuros brillantes. La actividad principal, enfocada en la salud materna y del recién nacido, tuvo como objetivo resaltar la importancia de ofrecer un cuidado completo a las madres y sus bebés, comprendiendo que una buena salud en estas etapas iniciales es esencial para el bienestar sostenido de las personas y las comunidades.El acto reunió a dirigentes locales, miembros del ámbito sanitario y grupos indígenas, quienes intercambiaron sus…

La mamoplastia es una operación quirúrgica de carácter estético o reconstructivo que se centra en alterar el tamaño, la forma o la ubicación de los pechos. Tanto por motivos estéticos como médicos, es una de las cirugías más solicitadas en Estados Unidos por mujeres que buscan sentirse más a gusto con su cuerpo, elevar su autoestima o reducir incomodidades físicas.Te ofrecemos una guía completa sobre todo lo que debes conocer antes de someterte a una cirugía mamaria, ya sea para agrandamiento o disminución, considerando los peligros, el periodo de recuperación y consejos para seleccionar un cirujano de confianza.¿Qué es una…

2024 Fue un año desafiante para la industria alimentaria costarricense, según la Cámara Costarricense de la Industria Alimentaria (CACIA). A pesar de la complejidad del entorno económico y social, el sector logró un crecimiento positivo del 4%, superando ampliamente el desempeño de 2023, cuando el avance fue inferior al 1%. Sin embargo, las empresas han tenido que redoblar esfuerzos para mantener las ventas y navegar en un mercado volátil donde los consumidores son más cautelosos en sus decisiones de compra. Entre los factores que marcaron el año se destaca la caída del poder adquisitivo de quienes perciben ingresos en dólares,…